トレーニング [ダイエット]
3月11日の金曜日にメタボ外来を受診してから、
2週間で1kg痩せました♪
4月22日までに1kg痩せるのが目標でしたが、
2週間で目標達成です!!
今日は、スリミングクラブで、ジムに行きました。
マシンで10分を6回、合計1時間、2.4km歩いて、132kcal消費しました。
あと腹筋を22回しました。
行きと帰りも歩きました。(約30分)
慣らしにしては、がんばれたかな?
継続して、体力つけばいいな。
そして、痩せたらいいな。
2週間で1kg痩せました♪
4月22日までに1kg痩せるのが目標でしたが、
2週間で目標達成です!!
今日は、スリミングクラブで、ジムに行きました。
マシンで10分を6回、合計1時間、2.4km歩いて、132kcal消費しました。
あと腹筋を22回しました。
行きと帰りも歩きました。(約30分)
慣らしにしては、がんばれたかな?
継続して、体力つけばいいな。
そして、痩せたらいいな。
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