トレーニング

3月11日の金曜日にメタボ外来を受診してから、
2週間で1kg痩せました♪
4月22日までに1kg痩せるのが目標でしたが、
2週間で目標達成です！！

今日は、スリミングクラブで、ジムに行きました。
マシンで10分を6回、合計1時間、2.4km歩いて、132kcal消費しました。
あと腹筋を22回しました。
行きと帰りも歩きました。(約30分)


慣らしにしては、がんばれたかな？


継続して、体力つけばいいな。
そして、痩せたらいいな。

タグ：ジム メタボ外来 ダイエット